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Recetas Santa Priscila - Deditos de tilapia marina

Deditos de tilapia marina

Recetas Santa Priscila - Deditos de tilapia marina

La tilapia Santa Priscila es el complemento ideal para la dieta balanceada y nutritiva de las mujeres embarazadas. Disfruta estos deditos de tilapia y combínalos con una ensalada fresca.

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocinado10 min
  • Tiempo total25 min
  • Tamaño de la porción200g
  • Energía600 cal
  • Cocina
    • Ecuatoriana
  • Tipo de plato
    • Appetizer
    • Snack
    • Entrada
  • Método de preparación
    • Cocción con aceite

Ingredientes

  • 1 libra de filete de tilapia de Santa Priscila
  • ½ taza de harina de avena (pueden ser reemplazado por harina de almendras)
  • 1 cucharadita de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 huevo
  • Sal y pimienta

Preparación

1

Cortar los filetes de tilapia en forma de “deditos¨ y condimentarlos con la pasta de ajo, mostaza y salpimentar al gusto.

2

Dejar reposar por 5 minutos.

3

Batir el huevo y pasar los deditos de pescado por la mezcla y luego por la harina (repetir este proceso 2 veces).

4

Ponerlos en el airfryer o al horno hasta que se cocinen y estén dorados.

  • Información Nutricional

  • 1e porciones por contenedor
  • Tamaño de la porción200g
  • Cantidad por porción
  • Calorías600
  • % Valor diario*
  • Total Fat20 g25.64%

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